Gli allenamenti vengono eseguiti con cardiofrequenzimetro che, misurando con precisione la frequenza cardiaca, consente di dosare in ogni allenamento la percentuale di sforzo ottimale.
Dimagrimento
Con questo pacchetto, vengono proposte una serie di attività volte a ridurre l’accumulo adiposo e migliorare l’efficienza del sistema cardiovascolare. Utilizzando il cardiofrequenzimetro, si riesce a monitorare costantemente il battito cardiaco in modo da somministrare la giusta dose di movimento e raggiungere il peso ideale.
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Tonificazione
E’ un metodo di allenamento fisico in cui viene combinata la parte aerobica (cardiofitness) con quella anaerobica (allenamento con i pesi) nella stessa seduta. Questo metodo favorisce una buona riduzione della massa grassa e un buon guadagno di massa magra, rivelandosi particolarmente efficace per il miglioramento della composizione corporea.
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Allenamento funzionale (Functional Training)
Questo modo di allenarsi si basa sull’esecuzione di esercizi in grado di mimare i movimenti che il corpo esegue nell’ambiente in cui vive. L’allenamento funzionale, pertanto, non utilizza complicati macchinari ma si realizza ponendo il corpo ed il suo movimento come cardine degli esercizi. Ottimo per ottenere forza e flessibilità muscolare.
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Preparazione atletica
Allenamento volto alla cura e gestione della preparazione motoria fisica generale ed individuale degli atleti praticanti sport agonistici e amatoriali. Mettiamo a disposizione il nostro know-how per programmare e realizzare allenamenti mirati che consentano di raggiungere la condizione fisica ideale, prevenire gli infortuni e raggiungere l’obiettivo di performance sportiva.
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Personal Training
Il personal trainer (allenatore personale) è la figura professionale preposta a gestire in maniera individualizzata l’esercizio fisico di coloro che si avvicinano o praticano attività fisica per migliorare il proprio stato di salute o di forma fisica. Importante area di intervento del Personal Trainer, è relativa all’educazione a stili di vita salutari e al ruolo di motivatore nell’ambito della pratica dell’attività fisica.
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